Рубрика: Movement

В то время как регулярные физические упражнения могут улучшить здоровье сердца и повысить силу, подвижность, недельный или месячный перерыв может свести на нет многие из этих преимуществ. Это не значит,...

Эксперты говорят, что для того, чтобы выработать устойчивую привычку к физическим упражнениям, требуется время. Человек устроен так, что хочет мгновенного удовлетворения, а не отсроченного вознаграждения. А большинство хороших привычек заключается...